Natureza e Saúde Mental
Ter contato com a natureza é bastante terapêutico, e existem diversos estudos científicos que falam sobre os benefícios da natureza para a nossa saúde mental, além dos benefícios físicos que o contato com a natureza pode nos trazer, podemos citar: - Bem estar - Ser auxílio no tratamento de transtornos mentais - Aliviar sintomas de ansiedade e stress - Contribui para a percepção dos nossos estímulos sensoriais - Oportunidade de fazer conexões psíquicas com o ambiente natural No Japão é comum ser recomendado o Banho de Floresta ou Shinring Yoku, é uma prática de saúde que consiste em estar com a natureza, vivenciando práticas de reconexão, aqui no Brasil a prática já vem se popularizando. O contato com a natureza pode ser muito benéfico, porém não substitui a Psicoterapia. Não é preciso ir muito longe para ter algum contato com a natureza ou praticar o Banho de floresta, atividades como jardinagem, esportes ao ar livre, trilhas e caminhadas, já são uma forma de conexão que podem trazer b...