Natureza e Saúde Mental

Ter contato com a natureza é bastante terapêutico, e existem diversos estudos científicos que falam sobre os benefícios da natureza para a nossa saúde mental, além dos benefícios físicos que o contato com a natureza pode nos trazer, podemos citar:

- Bem estar

- Ser auxílio no tratamento de transtornos mentais

- Aliviar sintomas de ansiedade e stress

- Contribui para a percepção dos nossos estímulos sensoriais

- Oportunidade de fazer conexões psíquicas com o ambiente natural

No Japão é comum ser recomendado o Banho de Floresta ou Shinring Yoku, é uma prática de saúde que consiste em estar com a natureza, vivenciando práticas de reconexão, aqui no Brasil a prática já vem se popularizando.

O contato com a natureza pode ser muito benéfico, porém não substitui a Psicoterapia.

Não é preciso ir muito longe para ter algum contato com a natureza ou praticar o Banho de floresta, atividades como jardinagem, esportes ao ar livre, trilhas e caminhadas, já são uma forma de conexão que podem trazer benefícios, entre tantas outras opções.

E você percebe alterações físicas e mentais após um contato profundo com a natureza?

Isis Raquel